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| 保存期限: | 2021.01.29 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學生受困IS戰區 教授雇傭兵救援…超便宜費用曝光
瑞典隆德大學（Lund University）化學系女教授特納（Charlotta Turner），在2014年透過學校的保安負責人，雇用一支重裝傭兵深入伊斯蘭國（IS）佔領區，救出受困IS魔掌下的博士生祖馬（Firas Jumaah）一家人。祖馬日前受訪時透露了要償還的救援費用，死裡逃生的他感性地說：「出2倍或3倍的價錢我都願意！」
祖馬來自伊拉克，屬於伊斯蘭國痛恨的亞茲迪（Yazidi）族群，他之所以離開瑞典回到家鄉，是因為妻子當時回鄉參加親戚婚禮，沒想到IS進逼到他們家鄉屠殺亞茲迪人，祖馬接到妻子的電話後，就趕緊奔回鄉。
▼祖馬（圖／翻攝自特納推特）
事實上，特納和祖馬當年考慮安全因素，也因為這段經歷對祖馬一家來說太過慘痛，因此決定不公開這段故事，但特納的記者朋友今年將這件事拍成紀錄片，並在日前公開放映，才讓祖馬的經歷受到大家關注。
（封面圖／翻攝自特納推特）
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膏肓痛好不了 ２動作可舒緩
(健康醫療網／編輯部整理)
一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛，除了找國術館推拿外，還找盡各種民俗療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等，推拿時候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿，師父告訴她是膏肓出問題，她聯想到成語「病入膏肓」，擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。
後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。
人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病
活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示，姿勢不正確造成肌筋膜發炎，因長期處於不正確姿勢，導致頸椎勞損、錯位及變形，時間久會引起肌肉僵硬、繃緊，頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作時容易疲勞，甚至感覺頭痛、眩暈。
肌筋膜發炎可說是現代人文明病，尤其人手一台手機，長期處於低頭狀態，久而久之頸部即有痠痛感。和職業也有關，以文書處理人員為主。就如同上述患者，除了上班低頭外，下班後回家就滑手機。選舉快到了，更輪流盯著各政論節目看，直到上床睡覺。
2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫
由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛，常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理，反而會延伸出更多併發症，例如椎間變窄、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」：
1、牽拉背肌
找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部肌肉，達到放鬆背部肌肉目的。
2、肩胛內側肌群
採站姿或坐姿均可，縮下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮，每回停留15秒，每日至少3回，藉由訓練肩胛肌群，使背部及頸部軟組織回復至正確位置。（文章授權提供／優活健康網）
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