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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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徐生明國際少棒賽開打 32隊切磋球技
【曾宏智 高雄美濃】
第六屆徐生明國際少棒錦標賽，17日在高雄美濃開打，今年一共有32隊國內外少棒隊伍，共同切磋球技，頗受好評的「棒球教室」講師，也邀請美國大聯盟的陳偉殷、林子偉、胡智為等旅美職棒選手，親自指導小選手打球。
解答小球員在打擊上的問題，還陪伴小朋友練球，傳授接球技巧，在徐生明國際少棒錦標賽的「棒球教室」，每年都有國內、外的職棒選手，鼓勵小球員好好打球。
美濃少棒隊 宋本濬：「可以學到更多的球技，然後也可以學到打不好不要一直生氣，然後把情緒調整好。」
美濃少棒隊 林凱傑：「有更多的經驗，然後還有可以學習到團隊的合作，還有做什麼事都要一起做，才叫團隊。」
剛獲世界大賽冠軍的紅襪隊林子偉和小選手一起開球，主辦單位徐生明少棒發展協會表示，辦一場比賽要花相當多錢，但還是希望讓國內小朋友，能有機會和國外球隊交流，也學習堅持到底，永不放棄的精神。
徐生明棒球發展協會理事長 謝榮瑤：「另外一隊已經分數進很多了，你們可能機會不多，但是你要對得起自己，跟你在場上的那個態度，就是不要放棄，因為不要對不起你穿上球衣的那一件球衣，因為那一件球衣可能有你的名字。」
徐生明國際少棒錦標賽，今年已經邁向第6年了，除了國內的少棒隊，還有日本、韓國一共32支球隊進行64場比賽，其中晉級4強的球隊，將穿上代表徐總的「85」號球衣向徐總致意。
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