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下面附上一則新聞讓大家了解時事
內閣改組誰下台 綠委：速度要快
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】民進地方選舉大挫敗，朝野立委都認為內閣有改組的必要，其中教育部長葉俊榮、交通部長吳宏謀、環保署長李應元、農委會主委林聰賢都被點名列入下台黑名單。國民黨立委廖國棟表示，民進黨聲望一路下滑，這些首長責無旁貸，應當下台。
受訪民進黨立委則表示不針對個人，但整個內閣有檢討的必要。綠委張廖萬堅說，連閣揆都認為自己有種「被民意倒閣」的感覺。綠委林俊憲則表示，內閣改組有必要，而且速度要快，最好是在1月中預算完成後就進行大改組，另外，政府政策也應依照民意調整。
民進黨執政以來，許多政策和事件備受爭議，其中教育部長葉俊榮、交通部長吳宏謀、環保署長李應元、農委會主委林聰賢，站在風口上首當其衝。教育部長葉俊榮因為「卡管案」鬧得滿城風雨，使人民對於執政黨踐踏校園自由、違反民主程序大失所望。藍委廖國棟表示，民進黨民意下降，他無可卸責。
而交通部長吳宏謀在普悠瑪事件造成重大傷亡後，被要求下台的聲浪就沒有停過。廖國棟說，吳宏謀不僅在案發當時慢半拍，普悠瑪事件後續問題也沒有積極面對，他指出，自己與幾位委員在普悠瑪事故後曾前往部長辦公室拜會，但吳宏謀避不見面，最後甚至以尿遁的方式消失，實在難堪。
農委會則被批評讓農漁相關輔助政策不力，使得民進黨失去彰化、雲林等農業縣，林聰賢也因此被點名下台。而廖國棟表示，農委會最大的敗筆，應是前陣子農產品價格崩盤，但農委會卻無法協助農民找到其他市場，銷售豐收作物，害得農民一片慘兮兮。
至於李應元，則因深澳電廠的環評通過程序可疑，加上政府對於能源政策反反覆覆，讓人民對政府的不信任感瞬間爆棚。「不過，我認為最應該下台的是總統」，廖國棟表示，各部會首長都是受命於總統才導致施政低落，只是總統四年一任，不得不由這些代罪羔羊來接受懲罰。
對於選後的政治責任，民進黨立委普遍表示不針對個人，但整個內閣都有檢討的必要。綠委張廖萬堅表示，尤其是公投議題相關的部會，既然推行的政策被民眾否決，就表示有檢討空間。張廖萬堅說，連閣揆都表示有種「被倒閣」的感覺，政務官既然被民意倒閣，也就沒有理由待下去了。
綠委林俊憲則說，內閣改組有必要，而且速度要快，最好是在1月中預算完成後就進行大改組。他提到，不只人員改組，政府的政策也應依照公投結果調整，另外，應當與民休息，如果有影響民生的重大改革，執政黨都應思慮再三。
經痛不一定要忍！ 這3招幫妳緩解經期不適
▲經痛不一定要忍，學會3招有助緩解經期不適。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
每個月都煩惱不已嗎？只要「好朋友」來報到時，不少女性總讓嚴重的經痛影響著工作和生活品質，揮之不去的肚子抽痛感，多套衣物仍覺得冷，甚至時不時噁心、腹瀉、想吐，偏偏吃藥止痛又怕副作用，家醫科醫師表示，想擺脫經痛其實有3妙招可以做。
聯安預防醫學機構家醫科醫師陳采汎說，經痛分兩種，原發性經痛通常是在初經來時1、2年時就會開始；另有些女性的嚴重經痛感是30歲過後才發生的，通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血症狀，可能是有子宮內膜異位等異常，建議可至婦產科尋求更精確的診斷。
有原發性經痛現象的女性，吃止痛藥是有幫助的，可先幫助緩解症狀不適感，進一步確保生活品質。陳采汎強調，用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。
陳采汎指出，只要配合醫師處方，服用抗發炎的NSAID成分止痛藥2到3天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，可以放心使用；另外也可在經痛當下嘗試以下2種方式來緩和經痛不適感：
1. 熱敷
準備一個熱敷袋，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。
2. 按摩
可搭配芳香療法，利用天然植物精油：薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。
陳采汎表示，原發性經痛與生活作息有很大的關係，平日的自我調理也十分重要，除了日常生活要規律運動、充足睡眠以及壓力調解之外，飲食可多攝取含Omega-3脂肪酸的好油，幫助減少造成經痛的前列腺素產生；含有鈣、鎂、B6的保健食品，亦可幫助肌肉放鬆、穩定情緒。
照片來源：翻攝自Pixabay
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