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完美蒟蒻的覺醒需要96個小時修行,含有豐富的營養素:膳食纖維、胺基酸、礦物質、蛋白質、葡甘露聚醣,顛覆你對蒟蒻的印象,從晶米、河粉、雪麵、春雨、墨魚的料理食材到甜品的蒟蒻小桐花、蒟蒻丁丁,滿足味蕾的一大享受,降低熱量無負擔,吃得安心又健康,以後吃宵夜再也不用忌口了!






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暢銷排行購買品牌名稱: ☆旭家☆
商品名稱: ASAHIYA 旭家~蒟蒻晶米(300g)

商品規格: 300g
產品說明: 請參考頁面圖示說明
保存期限: 2019.09.07


每款食品賞味期不固定,半年以下都為正常效期。


保存方法:請存放於常溫、冷藏保存,請勿曝曬陽光下及冷凍
進貨來源 : 原廠商授權經銷公司貨
經典產品產品產地 : 台灣
商品備註: 全新商品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 林書豪重返籃網主場 坦承被交易很受傷


林書豪今天和老鷹隊重返老東家籃網隊主場踢館,他在接受訪問時坦承,當時被籃網交易出去時很受傷,不過,他也知道球隊只是在商言商,至於比賽結果,近況很糟的老鷹,以127:144輸球,吞下3連敗,林書豪替補上場只得到6分。

重返前東家籃網主場出賽,林書豪心中五味雜陳,籃網給了他這輩子最大的合約,3年3600萬美金,大約11.6億台幣,卻在連2年受傷後,把他交易到老鷹。

林書豪指出,「坦白說我抱著感恩的心重返球場,但悲慘的是我到布魯克林時,就聯想起傷病纏身,但現在情況不同了,我恢復健康,能在場上拚戰。」

再來看東區第一的暴龍,客場挑戰西區第一的金塊,暴龍一哥Kawhi Leonard傷癒復出第二戰,攻下全場最高29分,還送出14次助攻,打完前三節,暴龍72:68領先4分,決勝第四節,金塊後衛Jamal Murray跳出來接管比賽

Murray單節攻下15分,全場則是拿下19分,帶領金塊打出27:14的比分,逆轉戰局,終場金塊95:86擊敗暴龍,拿下3連勝,依然領先勇士半場,西區第一,同時開季20勝9敗,也追平隊史最佳紀錄,至於2連敗的暴龍,23勝9敗依然全聯盟第一。

(民視新聞/丁泰祥、余啟成 綜合報導)






 存肌本 運動+攝蛋白質


人體老化的進展有高達七成來自後天影響如飲食營養、生活型態,人人都應為健康老化做好準備。維持良好的肌肉量,是健康老化的關鍵,特別是四十歲之後,優良蛋白質的攝取更是「存肌本」的重要關鍵。

林若君營養師表示,想要讓老年生活過得健康,需要提早規劃整體的營養和運動計畫,尤其肌肉量在卅歲時已經達到巔峰值,之後肌肉量與肌力只會不斷走下坡。研究顯示,卅歲後每十年肌肉量與肌力會下滑八%,七十歲後更會加快速度,每十年就會減少十五%的肌肉量與肌力,若能為維持肌肉量,持續正常人體機能,年紀大時便能站得穩、也能更享受老年生活。

肌肉是維持身體機能與代謝重要的關鍵組織,它不僅讓人類能夠站立、行走穩健,也影響整體的體力、抵抗力註四,因此維持肌肉量能避免疲勞、肥胖,因此,即早透過補充優質來源的蛋白質搭配適度運動,提升肌肉量能幫助強健骨骼、增強抵抗力,有助於優化整體的健康狀況,增進老年生活品質,進而享受自由、有尊嚴的老年生活。

林若君營養師表示,成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重○‧八至一‧二公克,平均一天的蛋白質攝取量約六十至七十公克,平均分配在三餐,每餐約需攝取廿至廿五公克,但台灣人的飲食習慣於午、晚餐攝過量蛋白質,早餐的蛋白質攝取量明顯不足(早餐常見的雞蛋,一顆約含有七公克蛋白質)。

人體對蛋白質的代謝力有限,一次攝取過量無法完全吸收,對肌肉增長也沒有幫助,因此建議增加早餐蛋白質攝取比例,並攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品,有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒,同時增加飽足感,減少吃零食的慾望。

林若君營養師也建議,起床最好在一小時內吃完早餐,攝取優質來源的蛋白質,如果沒時間,可以選擇好吸收的大豆蛋白營養補充飲品讓早餐更豐富、營養更均衡,開啟活力的一天。

林若君營養師也強調,增加肌肉量的關鍵是適當的運動並補充蛋白質,因為蛋白質中含有的胺基酸,是肌肉組成最主要的成分,能有效儲存「肌本」,搭配運動,有助於提升肌肉量,優化整體的健康狀況。

運動過程中,一定會產生肌肉的消耗與破壞,尤其在運動後半小時內攝取乳清蛋白,能幫助修復運動後的肌肉、強健骨骼、增強抵抗力。








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