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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鈕承澤「貴人護體」囂張靠勢！她爆：台電影圈被下封口令
「豆導」鈕承澤被爆性侵新片《跑馬》一名女工作人員，日前又有第3名自稱受害者出面指控9年前曾遭鈕承澤用手指逞獸慾，造成她下體受傷。名嘴許聖梅爆料，鈕承澤為人態度囂張，「謙卑這兩個字，他不會寫」，只要犯錯，背後總會有「貴人」替他收拾爛攤子，從之前突襲強吻張鈞甯、《軍中樂園》風波到現在的涉嫌性侵案都是如此。
許聖梅近日在《突發琪想》節目中，痛批「謙卑這兩個字，豆導一直不會寫」，怒轟他為人非常囂張、靠勢。許聖梅指出，鈕承澤犯錯有一個SOP流程，而且他人生中都會有貴人，「他前面犯錯，他後面就會有人幫他收拾這個爛攤子」。
許聖梅最後提到，這次性侵案豆導神隱36小時要出來面對記者那天，「某一家媒體就用史詩般的讚頌的手段去講豆導這個人有多可憐，他面對排山倒海的壓力、他睡不著、他無法面對他的母親、他的心裡有多麼的煎熬」，她認為這些內容根本應該是被害者的心情，怎會是一個涉及性侵案的加害者的心情？！直指這些都呼應她所說的每一次總會有人幫豆導收爛攤子，並稱先前幾日媒體記者守在豆導家門口，「永遠有飲料喝，永遠有人招呼」，認為就是背後在幫他收爛攤子的人所為。她還提及當今全世界都在MeToo運動，性侵案發生後台灣電影圈卻被下了封口令，「沒有任何一個人出來，替這個女性工作人員說任何一句話」。
此新聞報導之偵辦進度與資訊，任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。
《TVBS》新聞提醒您：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
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超簡單皮拉提斯鍛鍊腹斜肌，燃脂又防腰痛
【早安健康／張承宇報導】搬家、大掃除，或是平常整理家中物品，總是搬沒幾個紙箱，腰就不斷向你抗議嗎？有可能是腹斜肌力量不足造成的，而要改善腹肌力量不用死命做仰臥起坐，日本塑身專家推薦做簡單的皮拉提斯動作，不限性別、年齡都能輕鬆做到，幫助輕鬆鍛鍊腹斜肌，加強燃脂更容易瘦！
腹斜肌肌力和日常生活息息相關，若不鍛鍊恐增腰痛機率
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子指出，腹斜肌是維繫肋骨、腰部骨骼、骨盤的重要肌肉，主要的功能是扭轉身體，日常生活中拿起放在地上的物品、搬運重物、使用吸塵器等動作，都必須倚靠腹斜肌的力量。如果腹斜肌肌力不足，不但活動能力會降低，也容易因此腰痛。
而什麼樣的動作能夠輕鬆鍛鍊腹斜肌呢？日本美體專家TOMOKO認為，簡單的皮拉提斯動作就能做到。皮拉提斯是重視肌肉控制的一種運動，藉由扭腰的皮拉提斯動作，能夠針對腹斜肌進行鍛鍊，幫助提高基礎代謝、燃燒脂肪，打造易瘦體質。而TOMOKO推薦的皮拉提斯動作，不同於一般皮拉提斯給人的困難印象，即使是初學者也能輕鬆堅持練習，特別適合平常沒時間運動的人。
皮拉提斯動作這樣做，輕鬆鍛鍊腹斜肌
- 坐在地上，雙腳與肩同寬，雙手向前打直，同時吸氣。
- 慢慢吐氣，一邊將腰向右扭，盡可能縮小腹，並將右肘往右後方靠，同時注意掌心向下、手肘保持和地板平行的狀態。
- 再一邊吸氣一邊回到動作1。
- 換左邊以同樣方式進行，左右交互作10次即可，若無法一次做滿，中間也可稍作休息。
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