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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆韓國3CE (3CONCEPT EYES)☆ | 好康報報發燒好康|
| 挖好康折扣情報商品名稱: | 3CE~ 打造魔幻般超自然捲翹睫毛夾 | |
| 商品規格: | 尺寸約 106mm*43mm*60mm 網友一致推薦團購 (附膠條2入) | 限量折扣商品 |
| 產品說明: | 韓國時尚品牌STYLENANDA旗下的子牌 BIGBANG、SHINee、泫雅...眾多偶像韓星推薦的品牌 愛仿韓妞妝的女孩們怎能錯過!!! | |
| 保存期限: | 2022.04.25 | |
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣有代理商) | |
| 產地: | 中國 | |
| 商品備註:限定商品比價 | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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高中軟式聯賽》中華中學強勢晉級尋求衛冕 二重出身張逢銘求表現
107學年度高中軟式聯賽全國賽於16日展開，去年拿下冠軍的新北中華中學首戰碰上高雄立志高中，靠著先發投手張逢銘4局送出4K被敲2安無失分好投，以及打擊串連下，最終七局以6比0完封，第二場則是12比0擊退虎尾高中闖進16強。
打著尋求衛冕的旗幟，中華中學剛剛結束黑豹旗32強就積極投入軟式訓練，雖然總教練彭子恩表示，狀態還沒有達到他要求的水準，不過首戰面對立志，中華就把握對方投手亂流，首局灌進6分大局奠定勝基。
此外，在先發投手張逢銘壓制下，中華僅被敲出2支零星安打，4局送出4K無失分，接手頂替的梁紹驊、劉子豪都沒被敲安，最終幫中華守住無失分，七局6比0奪下首勝。
賽後彭子恩表示，今年球隊目標當然放在衛冕，不過目前還在調整階段，不管是打擊還是投手，「畢竟我們前陣子剛打完黑豹旗，雖然一直都有在訓練軟式，但對於軟式的掌握還要再調整。」
擔任先發投手的張逢銘今年才高一，不過因為國中出身二重，擁有一定基礎，因此也為中華投手帶來一大利好，他表示自己會來中華，就是為了尋求更多發揮的舞台，但對於今天的表現還不滿意，「壞球率太高了，我可能還沒找回狀態，回去調整後，希望能和球隊一起朝冠軍邁進。」
聯賽首日賽事結束，除了中華中學外，還有嘉義高中、高苑工商、和平高中、成功高中和永靖高工確定晉級16強。
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