【周年慶活動】睫老闆美妝百貨~ 極細纖維無痕雙眼皮膠條(20入) - d91252644優惠專區
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商品訊息描述
評價實用商品 | 品牌名稱: | 推薦產品開店送禮推薦☆睫老闆美妝百貨有限公司☆ | |
| 商品名稱: | 極細纖維無痕雙眼皮膠條(20入) | |
| 商品規格:好康活動省錢王 | 20入 | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 便宜折扣 賣場另有60入包裝 | |
| 保存期限: | 網友一致推薦CP值爆表即日起一年以上 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補充3+1孕期關鍵營養素 孕育健康下一代
【健康醫療網／記者林怡亭報導】孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要。國民健康署呼籲，懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，以孕育健康的下一代。
缺營養素影響胎兒 孕前補充最佳
孕期營養素這樣聰明吃 每天曬太陽10分鐘
依國民健康署103-106年度「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國15-49歲育齡婦女，有7.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織(WHO)所建議的正常葉酸濃度下限6ng/ml，有37.6%尿液碘濃度低於WHO所建議的碘營養充足標準下限100μg/L，約19.5%貧血，37.4% Vit D不足。
許多準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕了，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘影響胎兒及幼童的腦部及神經發育，甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩，進而增加嬰兒的死亡率；缺鐵性貧血則可能導致胎兒早產；缺乏Vit D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。因此，有生育規劃的婦女，在懷孕前即需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，依醫事人員衛教指導補充所需營養素。
根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，針對孕期營養較不足的葉酸、碘、鐵及Vit D，提供孕期營養素建議量及食物來源：
「葉酸」：於每日建議攝取量為600μg，常見原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。
「碘」：每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜，然有甲狀腺相關疾病的人應諮詢醫師的建議。
「鐵」：每日建議攝取量為15 mg，至懷孕第3期(妊娠29週以上)則需增加至每日45 mg，可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等攝取。
「Vit D」：每日建議攝取量為10μg，主要經由陽光暴曬於皮膚上產生，故建議在不塗抹防曬品及不包得密不透風的情況下，避開陽光強烈時段(上午10點至下午2點)，每週2-3次，曬10到20分鐘。若無法透過日曬獲取Vit D，建議多食用富含Vit D的食物，如魚、蛋、乳品及蕈菇類(黑木耳、香菇)等。
如有需要，建議洽詢營養師改善飲食，或可在醫師處方指導下，補充孕婦專用的補充品，以補充孕期足夠的營養素。
收納前徹底清潔！15分鐘準備好明年夏天的乾淨電扇
【早安健康／朴賢靜（家務及掃除熱門部落格格主）】電風扇
夏天開始時，有不少人會拿出沒有清潔過的電風扇使用，直到要收起來前才做清潔。甚至於有些人直接將夏天用過、未清洗過的電風扇收納起來。電風扇絕對不要收納一年後再做清潔，最好在收納前就清潔乾淨。而且使用期間，至少要清洗一次。
週期 使用期間1次以及夏天結束時
準備物 水彩筆、極細纖維抹布、蘇打粉、廚房清潔劑、菜瓜布、棉花棒、網杓
所需時間 15分鐘
困難度 ★☆
電風扇清潔步驟
- 光看電風扇的外觀，並不覺得很髒。
- 但仔細一瞧，發現整台電風扇都沾滿灰塵。
- 先將電風扇的外殼拆解下來。
- 再將扇葉拆解下來。只需用手轉動一下，就可以輕易拆解。
- 將其他可以拆解開的零件通通拆下來。
- 用水彩筆刷掉電風扇上夾帶的灰塵。
- 電風扇後側等用水彩筆清不掉的灰塵，用棉花棒擦拭乾淨。
- 將極細纖維抹布沾水後擰乾，用來擦拭柱子和下側。
- 在盆子裡，放入水、蘇打粉1大匙、廚房清潔劑1滴混合。
- 用菜瓜布沾清潔液泡沫後，一一刷洗各個零件。
- 用過的髒水用網杓過濾後再丟棄。
- 將各個零件沖洗乾淨後，晾在陽光下，再安裝回去。試試看電風扇能否正常運作。最後套上套子後，收納起來。
((該如何預防扇葉沾灰塵呢？下一頁告訴您答案))
Tip拆解難易度也納入選購條件
選購電風扇時，若備選名單的定價差不多，一般會考慮到款式、噪音、是否易拆解下來清潔等條件。
Tip用布料製作電風扇套子
家中沒有購買電風扇套時，可以利用布料充當套子，只要可以阻隔灰塵，隨意包起來也沒關係。
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本文摘自《韓國家事女王的10分鐘聰明打掃術》／朴賢靜（家務及掃除熱門部落格格主）／台灣廣廈
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